小萌新们快看过来，这是我们网赌
逐光心理气象站的吉祥物“心芽”，今天小“心芽”给大家带来一次“心芽说”，想给作为大学“新芽”的你们带来一些关于心理健康的小贴士。
一个人的心理是否健康关系着ta的生活是否美好，ta的未来是否明亮。
各位“新芽”们马上就要开始大学生活，进入了人生一个新阶段，在新环境、新状态下，可能会引发一些心理问题。在这里，小“心芽”已经归纳好啦，主要有：
01
环境适应问题
很多萌新都是第一次长时间离开父母的怀抱独自一人在大学生活；同时大学生活的模式又与之前的学习阶段大不相同，故而造成部分学生难以适应。
02
学习问题
大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等。
03
人际关系问题
常常表现为难以和别人愉快相处,没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
04
恋爱问题
一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题等。
05
性格和情绪问题
性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、却郁等。
06
求职与择业问题
如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题,都会或多或少带来困扰和忧虑。
虽然“新芽”们大学阶段的成长可能会存在上述的几种问题，但是我们也不必过度担心。在这里，贴心的小“心芽”送给大家一些保持心理健康的方法：
1.坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，大部分情况下，出现心理困感只是成长正常状态，我们要坦然面对、积极处理。
2.不要急于"诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，离于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。
3.转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力报入是很有利于心理健康的。
4.调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的心理问题也随之轻松化解了。
5.不要羞于心理咨询。心理问题在自己努力不能解决的时候，就要及时通过与专业人士的交流，按照专业人士的指导，有效地促进个人身心健康，不回避问题，不拖延时间。我们南师大设有专业的心理咨询室，每个班级也会有一个心理气象员为我们更好地解决心理问题提供帮助。
6.多参加活动。南师大校心理气象站和“心芽”所在的马院“逐光”心理气象站也会举办不少疏导心理困惑，促进心理健康的有趣活动，大家可以在参与活动中提升自己的心理健康水平。
好啦，今天的这次“心芽说”就到这里，希望本芽今天说的能作为大家未来解决心理难题时的锦囊妙计。月遇丛云，花遇和风，希望各位“新芽”们接下来都能在南师马院遇到更好的自己！
